「 老人の筋トレ 」 一覧 老化と筋力について 2021/05/14 -高齢者 サルコペニア, フレイルチェック, ロコモチェック, 筋力, 老人の筋トレ, 老化, 高齢者 とシャーとりたくないですが、誰でもとっちゃうんですよねぇ。皆さん、爪伸びますよね?髪の毛はない方もおられ気にされると困るので、爪で話進めさせていただきます。爪って1日に0.1mm伸びるんですって。もち …